10月の第2月曜日は体育の日！ 休日なので「何かをしよう」と思うことも多いと思います。
ですが、ふと「体育の日って何するの？」と思うこともありますよね。そこでここでは、体育の日におすすめのやることを紹介します。お休みの計画に役立ててみてくださいね^^
体育の日に何するか、やっぱり運動やスポーツ！
体育の日に何をするか、それはやっぱり「運動・スポーツ」です！
体育の日は
「運動やスポーツをしよう！」
「 運動やスポーツをして健康の大切さを知ろう！」
ということを目的に始まりました。なので、体育の日ならではの遊びというと、やっぱり運動やスポーツなのですね。
体育の日には色んなスポーツイベントが各地で開催されています。地域のスポーツ施設ではお金をあまりかけずに参加できるスポーツ大会が開催されています。こうしたものに参加すると、体育の日ならではの時間を過ごせますよ！
また、イベントに参加しなくても、家族で運動やスポーツをするのも良いと思います。手軽にできるバドミントンやフリスビー、キャッチボール、温水プールなどでも十分楽しめます。また、自転車でサイクリングに出かけたり、散歩などをしてみるのも良いと思います^^
運動やスポーツは色んな形ですることができます。体育の日をきっかけに、気になったものをやってみると良いですね。
運動やスポーツを続けられるとよりGOOD！
また、運動やスポーツはやっていて楽しいですが、続けられると健康にもとても良いです！
ウォーキングやジョギングは誰でもできて健康やダイエットにも効果的として人気です。また、テニスやフットサルなど、趣味としてスポーツをしている人も若々しくて健康な人が多いですよね。
体育の日だけ運動をするのも良いですが、体育の日をきっかけにしてスポーツや運動を続けられると、より体育の日の意味がありますよね。
ただ、体育の日には「ヨシ！ これからは運動するぞ！」と思っても、続けるのはけっこう大変ですよね（笑）なので、なるべく手軽な運動やスポーツから始めて、徐々に本格的にしていくのがオススメですよ！
最初は週1回、空き時間で始めて、そこから週2回にしたり、時間を増やしたりするが良いと思います。
体育の日は休日なので、お出かけもオススメ
体育の日に何しようか迷ったときに日ごろスポーツをしていないと「スポーツはやりたい気分じゃないな」と感じることもあるかもしれません。
そんなときはお出かけするのもオススメです^^ 体育の日は休日で、土日から続く3連休です！スポーツでなくてもショッピングモールやディズニーランド、USJなどで連休を楽しめるイベントが開催されています。こうしたイベントに遊びに行ってみると、連休最後の日を満喫できますよ。
ちなみにディズニーランドやUSJは体育の日は「ハロウィン期間」にあたります。たくさんの人で混み合っている可能性はありますが、いつもと違った雰囲気が楽しめます！
ある意味外に出て出かけるだけでも、「体を動かしている」ということで体育の日の意味があるかもしれません（笑）
体育の日は運動やスポーツの日ですが、あまりこだわりすぎずに好きに出かけるのもオススメです。
まとめ：体育の日に何するか、前もって計画を立ててみよう
以上、体育の日におすすめのやることを紹介してきました。
やっぱり基本は運動やスポーツをするのがオススメです。たまには体を動かすと、「スポーツや運動は楽しいな〜」と感じたり、「運動するのは健康のために大事だな」と感じたりします。
もちろん運動が苦手なら、普通の休日としてお出かけするのもオススメです。ぜひ前もって計画して、体育の日を楽しんでほしいと思います。
